Smoothie

Bardzo szybka propozycja dla leniwych na porcję witamin, znaleziona TUTAJ

Składniki na 2 porcje:
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- 1 marchewka
- pół szklanki wody niegazowanej
- łyżka nasion chia

Przygotowanie: Pomarańczę, marchewkę i banana umyć, obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Dodać wodę i całość zblendować. Przelać do szklanek i wierzch posypać nasionami chia. Smacznego!

Zachęcona pysznym, zapożyczonym smoothie wyczarowałam własną propozycję. Z uwagi na fakt, że znowu moje gardło zaczęło nawalać, w napoju znalazło się duuużo kiwi.

Składniki na 2-3 porcje:
- 4 kiwi
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- 1 zielone jabłko
- pół szklanki wody niegazowanej

Przygotowanie: Owoce umyć, obrać, pokroić na mniejsze kawałki, razem z wodą zblendować i gotowe. Smacznego!